Ziek op reis: Reizigersdiarree

Je kent het gevoel vast wel. Je buik borrelt en je moet een sprintje trekken naar de WC, oh oh. Het eten en drinken wat je hebt gegeten van het straatstalletje gisteravond is toch niet zo goed gevallen. Wat kun je dan het beste doen en welke geneesmiddelen kan je dan het best gebruiken? Sowieso is voorkomen natuurlijk beter, maar ik vertel je hier alles wat je moet weten over: Reizigersdiarree!

Acute diarree komt vaak voor bij reizigers en de oorzaak hiervan is meestal een infectie met een virus of bacterie. Je hebt last van waterdunne ontlasting, winderigheid, buikpijn en voelt je niet lekker. Het wordt in 80% van de gevallen veroorzaakt door een bacterie en dan vooral de E. coli. Jep, de chef heeft waarschijnlijk zijn handen dus niet goed gewassen na zijn bezoek aan de wc. Het duurt ongeveer 3-5 dagen voordat je er weer bovenop bent.

Zoals altijd: voorkomen is beter dan genezen

• Was je handen vaak met zeep. Doodgewoon je handen wassen met zeep werkt beter dan desinfecterende handgel!
• Twijfel je of het water uit de kraan te drinken is? Drink dan water uit een gesealde waterfles, gekookt water of een kopje hete thee.
• Eet geen eten van een straatstalletje wat je niet vertrouwt.
• Eet geen koude salades, ongeschild fruit of rauw voedsel.
• Let erop dat warme maaltijden heet worden geserveerd.

De behandeling

Eigenlijk gaat de diarree meestal vanzelf over binnen 3-5 dagen met of zonder medicatie. Toch is er 1 ding waar je erg goed op moet letten: Uitdroging. Je verliest namelijk veel vocht en daarom moet je dit weer aanvullen met water, thee, bouillon. Volwassenen dienen tenminste 1,5 liter per dag te drinken en kinderen 1 liter.

• Je kunt beter geen grote hoeveelheden appelsap drinken, aangezien dit juist weer laxerend werkt. Ook koemelk is niet aan te raden, dit kan de diarree ook weer verergeren.
  
• Blijf ook gewoon eten waar je zin in hebt en wat je kan verdragen.
• Bij een verhoogd risico op uitdroging kun je een zakje ORS innemen na elke waterdunne ontlasting. Dit zorgt ervoor dat de zouten in je lichaam weer worden aangevuld

Het is dus eigenlijk uitzieken. Moet je toch echt weer verder met reizen en is de diarree nog steeds niet over? Dan kun je ervoor kiezen om diarreeremmers te gebruiken. Je kunt hiervoor Loperamide (Imodium) gebruiken. Dit geneesmiddel vermindert de lediging van de darmen. Na inname zal de diarree voor enkele uren stoppen, maar het verhelpt de diarree dus niet! Je kunt dit middel het best alleen gebruiken als je echt niet anders kan, want als je daarna stopt met Loperamide, zal alles er toch nog uit moeten.
ORS en Loperamide mag je niet langer dan 2 dagen achtereenvolgens gebruiken.

De verkrijgbare middelen Norrit en Tasectan hebben geen plaats in de behandeling van acute diarree. Het gebruik hiervan wordt afgeraden vanwege de lage effectiviteit en mogelijke bijwerkingen. 

Wanneer raadpleeg je een arts?

Houdt de diarree langer dan 3 dagen aan en wordt het maar niet minder of juist erger? Dan is het raadzaam om toch maar eens een arts te raadplegen. Dit is natuurlijk ook aan te raden wanneer de diarree met hevige verschijnselen gepaard gaat, zoals bloed bij de ontlasting.

Opletten met medicatie

Gebruik je bijvoorbeeld de anticonceptiepil en heb je ernstige, waterdunne diarree binnen 3-4 uur na inname van je pil? Dan is deze niet meer betrouwbaar! Je dient dan een nieuwe pil in te nemen, dit kan tot uiterlijk 36 uur na inname van de laatste pil die nog goed in je lichaam is opgenomen.

Gelukkig ben ik zelf nooit echt heel ziek geweest door reizigersdiarree. Ik heb uiteraard wel eens last van diarree gehad op reis, maar gelukkig was dit altijd maar van korte duur. Loperamide werkt wel erg goed om een ritje in een bus te overleven.

Heb jij wel eens dagenlang op de wc gezeten op reis?